Случается, что врачи рекомендуют родителям отдать ребенка на оздоровительное плавание. Причины могут быть разными: от необходимости укрепления организма до усиления эффекта терапевтических мер. В любом из случаев, пройти курс не будет проблемой. В Москве оздоровительное плавание для детей проводится в школе «Азбука плавания», куда можно записать даже малышей. Чтобы родители понимали важность этих занятий, расскажем про 5 распространенных проблем, которые они помогут решить.

Внимание: курс должен проводить квалифицированный специалист, который разбирается в биомеханике процессов организма и может составить оптимальную программу с учетом индивидуальных рекомендаций.

Характерные отличия занятий

От обычного оздоровительное плавание отличается отсутствием состязательности. Здесь нет места конкурентности, работе на износ. Главной целью этого направления является улучшение физических возможностей и состояния здоровья. Заниматься могут, как в группах, так и индивидуально. Зависит это от показаний, типа проблем, которые предстоит решить и желания с родителями. Следует принять во внимание состояние здоровья, возраст и опыт ребенка. Если он не умеет плавать, требует постоянной координации или еще маленький, то лучше хотя на первое время предпочесть персональные тренировки.

Интересно: оздоровительное плавание прописывают даже грудничкам, в зависимости от индивидуальных показаний.

Среди основных рекомендаций, когда данные занятия включают в программу терапии, можно отметить:

• гипертонус;
• слабые мышцы пресса и спины;
• ДЦП;
• проблемы с нервной системой;
• болезни позвоночника: сколиоз, остеохондроз;
• слабые стенки сосудов;
• реабилитация после серьезных травм, переломов.

Важно: назначает занятия исключительно врач. В зависимости от его рекомендаций подбирается и программа тренировок.

Помимо показаний, следует обратить внимание и на противопоказания. К ним относятся инфекционные заболевания, дерматиты, хронические болезни в стадии обострения, почечная и сердечная недостаточность, нарушения по неврологии.

5 проблем, которые поможет решить оздоровительное плавание

Занятия по группе ЛФК могут прописывать, как деткам с определенными болезнями, так и тем, кому требуется укрепление организма. В целом, помимо оздоровительного эффекта, регулярные тренировки помогают решить следующие проблемы:

1. Нарушение координации движений. Плавание помогает в осознании границ собственного тела, укрепляет взаимосвязь между командами мозга и действиями, что в свою очередь улучшает пластичность, снижает вероятность травматизма.
2. Укрепление мышечного корсета. При занятиях в бассейне работают все группы мышц, включая даже глубокие. Таким образом, они укрепляются, тем самым улучшается их поддерживающая функция. Укрепление мышечного корсета позволяет улучшить крупную моторику, снизить нагрузку на позвоночник, снизить болевые проявления в спине. Малыши при регулярных занятиях увереннее сидят и быстрее начинают ходить.
3. Улучшение двигательной функции суставов. В воде движения даются немного тяжелее из-за сопротивления, которое оказывает жидкость. Благодаря этому, от маленького пловца требуется чуть больше усилий, что приводи к улучшению двигательной функции суставов. В свою очередь, это помогает при лечении различных патологий соединительной ткани и при восстановлении в случае серьезных травм.
4. Решение проблем с позвоночником. Они могут быть разными: от искривления, до протрузий, смещения дисков и пр. Плавание помогает улучшить двигательную функцию и крупную моторику. К тому же регулярные занятия помогают укрепить мышечный корсет, за счет чего обеспечивается лучшая поддержка позвоночника, снижение нагрузки.
5. Решение проблем с дыханием. Регулярные тренировки в бассейне помогают увеличить полезный объем легких, что способствует улучшению организма кислородом, а также укрепляют дыхательную систему. Нередко оздоровительные занятия прописывают детям, склонным к респираторным заболеваниям, страдающим начальной стадией бронхиальной астмы и хроническими бронхитами. Влажная среда, которая соблюдается в бассейне, значительно облегчает хронические состояния и укрепляет иммунитет.

Интересно: оздоровительное плавание помогает даже излечить бронхиальную астму на начальной стадии.

Источник: сайт azswim.ru